D-vitamin

D-vitamin är en fettlöslig vitamin som är viktig för bland annat immunförsvaret och skelettet. Vissa personer kan ha nytta av tillskott av D-vitamin, till exempel de som inte äter fet fisk, ägg eller kött eller inte får tillräckligt med solljus, samt gravida och ammande. 

Fördelar med D-vitamin

D-vitamin är ett viktigt näringsämne som spelar en avgörande roll för vår hälsa. Det är ett fettlösligt vitamin som bidrar till att upprätthålla optimalt skelett- och immunsystem, samt har positiva effekter på flera andra kroppsfunktioner. D-vitamin är unikt eftersom det kan bildas i huden när den utsätts för solljus.

En av de viktigaste fördelarna med D-vitamin är dess betydelse för att främja hälsosamma ben och tänder. Det hjälper kroppen att absorbera och använda kalcium och fosfor, vilket är nödvändigt för att bygga och upprätthålla starka skelett. Vid D-vitaminbrist hos vuxna kan benuppmjukning, skelettsmärtor samt ökad risk för benbrott uppstå. 

Barn och d-vitamin

Barn behöver få tillskott av D-vitamin i form D-droppar från att de är cirka en vecka gamla och upp till ca 2 års ålder. Vissa barn rekommenderas att fortsätta med D-droppar även efter 2 år och under hela förskoleåldern. Detta gäller för barn som inte äter fisk eller får i sig tillräckligt med D-vitaminberikad mat som till exempel berikade mjölkprodukter och matfetter.

D-vitaminbrist hos barn kan leda till rakit eller benskörhet, det ger ett mjukt skelett som på sikt kan leda till att skelettet missformas. 

D-vitamin för immunförsvaret

Förutom dess roll i benhälsa har D-vitamin visat sig ha positiva effekter på immunsystemet. Det hjälper till att reglera immunförsvaret och kan minska risken för autoimmuna sjukdomar och infektioner. Det spelar även en roll i muskelhälsa och kan vara viktigt för att bibehålla normal muskelfunktion.

Källor till D-vitamintillskott

För att tillgodose kroppens behov av D-vitamin kan vi få det genom tre källor: vitaminer/kosttillsskott, kost och sol. Få livsmedel innehåller naturligt höga nivåer av D-vitamin, men några undantag som fet fisk: lax, makrill och sill, äggula, lever och vissa svampsorter. Dessa livsmedel kan bidra till en viss mängd D-vitaminintag, men det är ofta svårt att uppnå de rekommenderade nivåerna genom enbart kost.

Den främsta källan till D-vitamin är solen. När solens ultravioletta UVB-strålar träffar huden bildas D-vitamin i kroppen. För att producera tillräckliga mängder D-vitamin rekommenderas det att exponera ansikte, armar och ben för solljus i cirka 15 minuter några gånger i veckan.Vitaminet lagras i kroppen och kan täcka en del av behovet under mörkare årstider.
Var försiktig med överexponering av solen och använd solskyddsmedel för att minska risken för skador och sjukdomar som kan uppstå i samband med exponering av sol.  

När vi inte får i oss tillräckligt med vitaminer via kosten eller får tillräckligt med solljus under vinterhalvåret kan det leda till D-vitaminbrist och då kan det rekommenderas att ta tillskott.
På DOZ Apotek har vi D-vitamin tabletter (tuggtabletter), olja, vegetabiliska/halalcertifierade kapslar eller multi-tabs Vitamin D3 är ett kosttillskott innehållande vitamin D. 
Läs mer om d-vitaminbrist och hur mycket d-vitamin som Livsmedelsverket rekommenderar.

40 artiklar

per sida
Sortera på
Veckans Vara 20%
Oral-B Vitality Pro Vapor Blue CA HBOX
Veckans Vara!
Special Price 319,20 kr Ord. pris 399,00 kr
25%
Biosalma D3-vitamin 12,5 µg tiny pearls
25% på BioSalma
Special Price 48,75 kr Ord. pris 65,00 kr
25%
Biosalma Multivitamin vegan D-vitamin ++
25% på BioSalma
Special Price 66,75 kr Ord. pris 89,00 kr
25%
Biosalma Multivitamin man D-vitamin++
25% på BioSalma
Special Price 59,25 kr Ord. pris 79,00 kr
25%
Biosalma Multivitamin kvinna D-vitamin++
25% på BioSalma
Special Price 59,25 kr Ord. pris 79,00 kr
25%
Biosalma D3-vitamin 62,5 µg high concentrate
25% på BioSalma
Special Price 93,75 kr Ord. pris 125,00 kr
15%
Semper D-Vitamin droppar
Gravid- och barnkampanj upp till 30%
Special Price 126,65 kr Ord. pris 149,00 kr
20%
Monkids D-vitamin + Kalcium Jordgubb Barn
Monkids 20%
Special Price 87,20 kr Ord. pris 109,00 kr
20%
Puori D3 D-vitamin 400 IE
Puori 20%
Special Price 68,00 kr Ord. pris 85,00 kr
20%
Puori D3 D-vitamin
Puori 20%
Special Price 111,20 kr Ord. pris 139,00 kr
Nyhet!
Elexir Pharma D3-Vitamin Vegan 4000IE
183,00 kr
Nyhet!
Elexir Pharma D3-Vitamin 1000 IE
89,00 kr
Pharbio Vitamin D 50 ug
94,00 kr
Holistic D3-vitamin 2000IE (50 µg), vegetabiliska kapslar
219,00 kr
Holistic D3-vitamin 2000IE (50 µg), vegetabiliska kapslar
129,00 kr
Holistic D3-vitamin 5000 (125 µg) extra högdoserad, vegetabiliska kapslar
229,00 kr
Holistic D3-vitamin 2000 i olja
159,00 kr
Holistic D3-vitamin flytande
179,00 kr
Holistic D3-vitamin 2000
319,00 kr
Elexir Pharma D3-vitamin 2500IE
139,00 kr
DOZ Product D-vitamin jordgubb 10 µg
69,90 kr
DOZ Product D-vitamin 20 µg
85,00 kr
WellAware Vitamin D3 2500 IE
99,00 kr
WellAware Vitamin D + Kalcium Gummies
155,00 kr
WellAware Kalcium + Vitamin D Kapslar
115,00 kr
Alpha Plus D3-vitamin 3000 IE + K2
235,00 kr
Alpha Plus D3-vitamin 3000 IE + K2
413,00 kr
Alpha Plus D3-vitamin 25æg 180 tab
89,00 kr
Micronutrition D3 Vitamin 1000 IE 30 kaps
85,00 kr
Micronutrition D3 Vitamin Spray 1000 IE
179,00 kr
Micronutrition D3 Vitamin Kids Droppar
149,00 kr
Tillval D Vitamin Tablett
85,00 kr
New Nordic D-immune mini tabs
189,00 kr
BioGaia Protectis D3 familjepack
190,40 kr
OmniVegan D3
129,00 kr
Apofri D-vitamin Olja Apofri orala droppar, lösning 80 IE/droppe
56,00 kr
D-vitamin Olja ACO, orala droppar, lösning 80 IE/droppe
Läkemedel
Läs bipacksedeln noga innan användning.
89,00 kr
Holistic D3-vitamin droppar
159,00 kr
WellAware Vitamin D3 1000IE
79,00 kr
Vitamin D-Loges 2.000 I.E. vegan, mjuka kapslar
99,00 kr

40 artiklar

per sida
Sortera på
Förnya bank ID-session?
Din BankID session håller på att löpa ut. För att fortsätta vara inloggad behöver du förnya din session genom att bekräfta nedan
Kvar till utloggning