Tvätta ansiktet två gånger om dagen med en mild rengöringsprodukt. Detta hjälper till att ta bort talg, döda hudceller och smuts som kan täppa till porerna.
Använd produkter som är avsedda för aknebenägen hud. Dessa produkter innehåller ofta ingredienser som hjälper till att minska talgproduktionen, döda bakterier och minska inflammation.
Undvik att använda feta krämer eller smink. Dessa produkter kan täppa till porerna och förvärra akne.
Se till att din hårbotten är ren. Om du har fett hår kan det läcka olja ner på ansiktet och orsaka akne.
Undvik att klämma på dina finnar. Detta kan förvärra inflammationen och orsaka ärr.
Klä dig i löst sittande kläder som inte irriterar din hud.
Om du tränar, tvätta ansiktet direkt efteråt. Svett och smuts kan täppa till porerna.
Här är några ytterligare tips som kan vara till hjälp vid akne
Ät en hälsosam kost: En kost som är rik på frukt, grönsaker och fullkorn kan hjälpa till att minska inflammation i kroppen.
Få tillräckligt med sömn: Sömnbrist kan orsaka hormonella obalanser som kan bidra till akne.
Hantera stress: Stress kan förvärra akne.
När ska jag söka vård vid akne?
Om du har akne är det viktigt att träffa en läkare om du upplever något av följande:
Akne som är svår att behandla
Akne som orsakar ärr
Akne som är förknippad med andra medicinska tillstånd som du kanske har